Tous les risques et problèmes lors de l’entraînement EMS

Tout le monde peut-il s’entraîner avec l’EMS ? Quels sont les risques, les doutes et les problèmes liés à l’entraînement EMS ?

Il est particulièrement important pour nous de fournir des informations avec ce site. Cela signifie que nous ne voulons pas seulement expliquer comment s’entraîner avec l’EMS, mais aussi avec qui et quand. L’EMS ne conduit pas à une stimulation physiologique du système nerveux, mais à une stimulation qui se produit par des impulsions électriques externes. Le corps humain réagit différemment au courant électrique - parfois bien, parfois moins bien. Il est important de savoir que les signaux électriques faibles, que les machines EMS transmettent au corps par les électrodes, peuvent perturber les signaux corporels. Cela pourrait potentiellement être un facteur perturbateur pour le corps.

Pour éviter les problèmes, il est crucial de consulter un médecin au préalable concernant l’application de l’EMS comme sport. Selon l’éligibilité physique, le médecin peut approuver ou déconseiller l’utilisation de l’EMS. Il existe des groupes reconnus pour lesquels nous ne conseillons pas de réaliser un entraînement EMS.

Groupes à risque élevé pour l’entraînement EMS

Patients souffrant de maladies cardiaques ou de cœur greffé

Patients avec des stimulateurs cardiaques

Patients ayant des antécédents de thrombose

Femmes enceintes

...nous déconseillons également aux patients souffrant d’épilepsie ou d’autres maladies graves de suivre un entraînement EMS. L’EMS comporte des risques et des blessures potentiels

Il est important de garder à l’esprit que l’EMS est un entraînement personnel. Si l’EMS vous est proposé sans assistance personnelle, pour l’essayer par vous-même, éloignez-vous ! L’EMS reste un entraînement complet du corps, qui exige un grand effort. De nombreux exemples négatifs montrent que l’épuisement et les blessures mineures peuvent faire partie de l’entraînement. Il est hors de question de savoir qui est responsable ! Avant de décider de commencer un entraînement EMS, vous devriez consulter un médecin. La tolérance aux chocs électriques, les éruptions cutanées, les groupes à risque oui ou non - toutes ces questions peuvent être discutées avec un médecin avant de visiter un studio EMS.

L’entraînement EMS n’est pas un sport de PLAISIR

Il est important de se pencher sur ce sujet - certaines informations ne peuvent pas faire de mal ! L’EMS nécessite une certaine préparation avant de décider de commencer l’entraînement. Il n’y a pas de « branchez et partez » ! Gardez à l’esprit les conseils du studio et de votre entraîneur. Vous devez boire une bonne quantité, de préférence deux heures avant l’entraînement, et manger suffisamment ! Nous ne voulons pas que vous vous évanouissiez, en raison d’une incompréhension des principes de préparation. En résumé, cela signifie : avant un entraînement EMS, il est essentiel de manger et de boire suffisamment.